Comment éviter le stress en classe, au brevet proche le Havre

Eviter le stress au collège, au lycée proche du Havre?

Pour réussir sa scolarité il faut avoir une bonne santé. Un peu de stress peut être utile pour apprendre ou réussir un exposé oral. Le stress devient problématique lorsqu'il est prolongé voire permanant. Il génère ainsi de multiples conséquences négatives même sur le cerveau. d'où l'intérêt de l'éviter.
A OPTIMA COURS nous allons découvrir comment réussir à éviter le stress mais avant il est judicieux de lister les éléments qui nous permettrons de reconnaitre que l'on est stressé: Le mal de ventre, le mal de dos, les problèmes de sommeil, l'anxiété, la fatigue même au réveil, des trous de mémoire, l'irritabilité, la migraine , les problèmes de concentration, les trous de mémoire, le mal être général, la tristesse, manque de désir dans de multiples situations, accélération de la respiration, des tics fréquent. Nous accentuerons les techniques pour gérer le stress dans les situations suivantes: le stress en cours, lors des examen, dans une matière particulière, face à un prof particulier, Dans la peur de l'échec, dans les situations tendues avec la famille, une mauvaise organisation comme faire les choses à la dernière minute ...   


OPTIMA COURS te permet de diminuer ton stress